早安健康｜每天1分鐘跪坐減肥法，姿勢正確一個月瘦2.5公斤

膝下有黃金❓ 但為了身材...下跪吧🤣🤣🤣 骨盆歪掉會影響下半身肥胖、便秘、內臟機能運作緩慢、血液循環不良⋯⋯等等😯 從日常生活中改善姿勢，對於便秘、小腹皆有幫助喔☝️ 具體該怎麼跪呢🤔 1️⃣️ 雙手叉腰雙膝跪地，腳掌向外呈現外八姿勢，手肘稍微往後讓腹部肌肉跟著延展，維持15秒 2️⃣️ 雙腳外八、膝蓋貼地，骨盆稍微向前傾，下巴往上抬，一邊吐氣慢慢將臀部放在雙腳，保持骨盆向前傾的姿勢，維持5秒後回到步驟1再進行3次運動 下跪之前別忘了吃一顆HappyEat 代謝更提升😁 HappyEat生薑酵母胜肽膠囊💊 http://bit.ly/2TNaSTb 💊 #不為五斗米折腰但為五公斤屈膝 #沒想到這樣也可以 #薑運cp http://bit.ly/2FLm6Vj http://bit.ly/1GA9FAl